آزمون ها می توانند برای هر کسی استرس زا باشند، چه دانش آموز باشید، چه دانشجو و چه حتی شاغل استرس و اضطراب می تواند تمرکز و عملکرد شما را مختل کند و مانع از نشان دادن دانش واقعی شما شود با این حال، با چند استراتژی ساده می توانید استرس خود را کنترل کنید، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و در امتحانات خود موفق شوید برنامه ریزی و مدیریت زمان یکی از کلیدی ترین عوامل برای کاهش استرس در زمان آزمون، برنامه ریزی مناسب است با یک برنامه ریزی منظم و واقع بینانه، می توانید از نگرانی های مرتبط با نرسیدن به مطالب درسی جلوگیری کنید برنامه ریزی باید شامل تقسیم بندی مطالب، تعیین زمان مطالعه و استراحت های منظم می شود مطالب درسی را به بخش های کوچکتر تقسیم کنید و هر روز یک بخش را مطالعه کنید تا یک درس شمارا خسته نکند ساعات مطالعه خود را مشخص کنید و سعی کنید به آن پایبند باشید، این کمک می کند که کیفیت خواندن شما افزایش یابد در برنامه خود زمان هایی برای استراحت و تجدید قوا در نظر بگیرید تا ذه
اشتراک گذاری در تلگرام
یادگیری دروس حفظی یکی از چالش های عمده ای است که بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان با آن مواجه می شوند این دروس، برخلاف دروس تحلیلی، بیشتر بر حفظ کردن اطلاعات و مفاهیم تأکید دارند تا بر فهم و تحلیل به همین دلیل، دانش آموزان معمولاً احساس می کنند که یادگیری این دروس دشوار و زمان بر است اما با استفاده از راهکارهای مناسب، می توان این چالش ها را به فرصت هایی برای یادگیری مؤثر تبدیل کرد در این مطلب، به بررسی راهکارهای عملی و علمی برای یادگیری دروس حفظی می پردازیم استفاده از تکنیک های یادگیری فعال یادگیری فعال شامل فرآیندهایی است که در آن ها دانش آموزان به طور فعال در فرآیند یادگیری مشارکت می کنند، به جای آنکه صرفاً اطلاعات را حفظ کنند برخی از این تکنیک ها عبارتند از مرور پراکنده به جای اینکه مطالب را در یک جلسه طولانی و فشرده مرور کنید، آن ها را در فواصل زمانی مختلف مرور کنید این روش که به نام شناخته می شود، به حفظ بهتر مطالب در حافظه بلندمدت کمک می کند خلاصه نویسی به جای
اشتراک گذاری در تلگرام